Batido de proteína casero

Los batidos caseros de proteína son muy buenos porque de manera sencilla podemos prepararnos un batido proteico sin tener que recurrir a los suplementos.

batido casero de proteínas

Dieta proteica para bajar de peso recetas

Anteriormente hemos dado alguna que otra receta de batidos de proteínas caseros y hoy es la tercera vez que os daremos una vez más otra receta.

Ingredientes

  • 15 Gramos de mantequilla de maní
  • 10 Gramos de cocoa sin endulzar
  • 130 Gramos de yogur griego
  • 250 Mililitros de agua
  • 150 Gramos de fresas congeladas (suelen ser unas 4 fresas dependiendo del tamaño)
  • 10 Gramos de endulzante sin calorías o si es posible 4 o 5 hojas de estevia

Preparación

Tan sencillo como meter todos los ingredientes en una licuadora y licuar durante medio minuto para obtener este delicioso y nutritivo batido de proteínas casero.

Valor nutricional del batido

  • 295 Calorías
  • 30 Gramos de proteína
  • 18 Gramos de azúcares
  • 32 Gramos totales de carbohidratos
  • 9 Gramos de grasa
  • 8 Gramos de fibra alimentaria

Si te perdiste los otros batidos caseros puedes verlos en estos enlaces:

http://dietaproteica.biz/batido-de-proteinas-casero-2/

http://dietaproteica.biz/batido-de-proteinas-casero-100/

Recuerda que el mejor momento de tomar los batidos de proteínas es justo después de entrenar y en realidad no es necesario tomar suplementos proteicos y podemos elaborar nuestros propios batidos de proteínas si conocemos bien los ingredientes.

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2 comentarios en “Batido de proteína casero

  1. Pingback: 2 Batidos de proteínas caseros

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