Jugo casero para adelgazar con hipotiroidismo

El hipotiroidismo es uno de los problemas más comunes que hay cuando se tiene un trastorno en la glándula tiroides y que puede producir sobre pero porque el metabolismo se ralentiza mucho.

jugo casero para el hipotiroidismo En este post os doy una receta de un jugo casero para adelgazar con hipotiroidismo ya que la glándula tiroides se va a beneficiar de los nutrientes que componen este jugo.

Vamos ya con el jugo.

Ingredientes:

  • 2 Puñados de almendras
  • 2 o 3 manzanas verdes
  • Un manojo de espinacas frescas
  • 1 Tomate grande o 2 pequeños
  • Una cucharada de alga espirulina en polvo

Elaboración:

Es muy fácil, se coloca todo en la licuadora y se licua a excepción del alga espirulina que lo dejaremos para lo último.

Beneficios de este jugo casero

Este jugo aporta mucha vitamina A y vitaminas del grupo B además de yodo y estos son elementos muy importantes para que la glándula tiroides funcione correctamente.

Este jugo para adelgazar con hipotiroidismo no solo nos hará bajar de peso sino que regulará las funciones de la hormona tiroides.

Contiene muy pocas calorías ya que aproximadamente este jugo casero viene a aportar 30 calorías por cada vaso. Pero no solo se trata de eso, sino que este jugo contiene muchas vitaminas y minerales como el yodo, el potasio, magnesio, hierro y fósforo entre otros y son ideales para adelgazar y para nuestra salud.

El consumo de vegetales y frutas orgánicas es algo muy recomendado cuando se tienen problemas de hipotiroidismo y de sobrepeso.

¿Y el alga espirulina para qué?

Contiene mucho yodo y este oligoelemento es muy importante para las hormonas tiroideas. De hecho se recomienda consumir unos 150 microgramos de yodo al día en las personas adultas.

Es una fuente natural excelente en nutrientes de gran calidad conteniendo mucho hierro y mucha proteína de alto valor biológico.

Para hacernos idea de la proteína que tiene el alga espirulina hay que decir que tiene 3 veces más que la carne de cerdo y 2 veces más que la carne de vaca.

 

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19 comentarios en “Jugo casero para adelgazar con hipotiroidismo

  1. Pingback: Las propiedades del melón para adelgazar y una Receta

    1. kintareLi849ths Autor del post

      Hola! Se aconseja seguir una alimentacion a base de vegetales y frutas orgánicas, semillas, frutos secos y evitar lo más posible los productos de origen animal. Además lo mejor es sustituir la harina blanca por alimentos elaborados con harina integral como el pan integral, arroz integral, la pasta integral etc…por supuesto el azúcar blanco y todo alimento elaborado con él debería también ser retirado de la dieta. ¡Gracias y un saludo!

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  2. rocío aguilar

    No entiendo????? Primero no podemos comer apio ni espinacas y en este jugo dices que apio??? Yo retire de mi alimentación zanahoria lechuga apio coles cebolla pollo naranja limon calabazas manzana y de más y mi tiroides esta funcionando un 5% ya que no funcionaba nada casi 300mcg de levotiroxina y ahora solo 150 mcg te pido de favor nos mandes un buen jugo gracias

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    1. kintareLi849ths Autor del post

      Hola Rocio! Ha sido un error, ya está corregido con alimentos realmente válidos y beneficiosos en este caso. En el caso de las espinacas, sí que están recomendadas en este caso porque también contienen yodo. Disculpa las molestias. ¡Saludos!

      Responder
    2. marcela

      rocio en la receta del jugo es solo una foto mas abajo sale la receta 2 Puñados de almendras
      2 o 3 manzanas verdes
      Un manojo de espinacas frescas
      1 Tomate grande o 2 pequeños
      Una cucharada de alga espirulina en polvo
      Elaboración:

      Es muy fácil, se coloca todo en la licuadora y se licua a excepción del alga espirulina que lo dejaremos para lo último. ………., igual me kedo la duda con el apio ya q en la receta de lo q si puedes y no puedes comer sale el apio

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    1. kintareLi849ths Autor del post

      Hola Magdalena! Se puede tomar a diario sin problemas ya que son muy beneficiosos todos sus ingredientes. Puedes descansar después por ejemplo de tomarlo durante 2 semanas o alteernarlo con otrps jugos de vegetales y frutas recomendadas para el hipotiroidismo. Los jugos lo ideal es tomarlos con el estógamo vacío, es decir, entre horas o en ayunas, media hora antes del desayuno. ¡Gracias!

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  3. Mariarosa Fretes

    Excelente quiero una dieta diaria para saber que comer ya que yo no se cocinar ya que tengo esa enfermedad

    Responder
    1. kintareLi849ths Autor del post

      Hola Carmen. Puedes licuar todos los ingredientes y después añadir el alga espirulina y volver a licuar. ¡Gracias!

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  4. Maria Stella Hurtado Vasquez

    mil gracias por esta receta,pues yo sufro de hipotiroidismo,y necesito saber cuantas veces se puede tomar este jugo.

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    1. kintareLi849ths Autor del post

      Hola María. Puedes tomarle 3 veces a la semana sin problemas y además lo puedes alternar con otros jugos de vegetales. ¡Gracias!

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  5. Wendy

    me gustaria que pongas mas opciones para alternar… Lo voy a probar pero no consigo la espirulina en polvo solo en pastillas···…que hago ha y es tomate rojo o verde en mexico hay jitomate que es el rojo y tomate que es verde…?..

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  6. Mirna

    Me interesa saber si puedo tomar leche padesco hipotiroidismo estoy confundida tomó medicamento y leo el instructivo y dice no lácteos por favor me interesa saber gracias

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