¿La dieta del atún funciona o no para adelgazar?

La dieta del atún es una régimen que solo dura 3 días y que se ha hecho muy popular hace ya unos cuentos años y parece que a día de hoy a pesar de que hayan surgido otras dietas como la propia dieta alta en proteínas o dieta proteica o la dieta dukan, sigue estando de moda. ¿La dieta del atún funciona o no para adelgazar? Como sucede con las dietas depurativas, la dieta del atún solo se puede seguir durante pocos días y en este caso solo serían 3. Aunque nosotros siempre somos más partidarios de tomarse una alimentación como algo más constante y un hábito de vida, también queremos informar sobre las distintas dietas que más se buscan en internet. Durante estos 3 días no es obligatorio comer solo atún y de hecho lo mejor es complementarlo con otras cosas aunque lógicamente el atún sea el alimento principal de la dieta. Ejemplo de dieta del atún para sus 3 días Para el desayunar:

  • 1/2 piña o su jugo

  • Un poco de pan tostado con un poco de aceite de oliva

  • Café, té o infusión endulzada con stevia

Para la comida o almuerzo:

  • 1 rebanada de pan integral tostado

  • 1 lata de atún mediana

  • Té , infusión o agua mineral

Para cenar:

  • 3 rodajas de piña

  • 3 lonchas de pechuga de pavo

  • 1 zanahoria cruda

  • Unas pocas judías verdes cocidas de acompañamiento

  • Infusión, té o agua

Algunas personas amplían la dieta del atún durante un par de días más sin embargo si hacemos esto debemos de saber que nunca deberíamos alargarla más de los 5 días. Así mismo está demostrado que la manera de adelgazar no es hacer una dieta durante unos pocos días, ya que con toda seguridad tras el paso de esa dieta y si se vuelve a hacer una alimentación poco adecuada, se vuelven a ganar los kilos perdidos. Pero también es cierto, que no viene nada mal hacer una limpieza en nuestro cuerpo y sangre de vez en cuando, aunque en ese caso sería más aconsejable acudir a un profesional.

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Un comentario en “¿La dieta del atún funciona o no para adelgazar?

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