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¿Se puede tomar creatina en una dieta proteica?

¿Es aconsejable tomar creatina en una dieta proteica? La creatina es un ácido orgánico que nuestro cuerpo produce a través de los aminoácidos de manera natural y sirve darle energía a las células de los músculos. Esta proteína también está compuesta de aminoácidos y hay estudios que aseguran no resultar malo tomar creatina cuando se hace una dieta alta en… Leer más »

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